L’activité physique chez les Séniors :bienfaits et adaptations

L’activité physique chez les Séniors :bienfaits et adaptations. La pratique régulière d’une activité physique a de nombreux bienfaits insoupçonnés et contribue au bien-être physique, psychique et social des seniors.

OBJECTIFS :
- Renforcer les connaissances des caractéristiques du public sénior

- Découvrir les bienfaits psychomoteurs de l’activité physique chez les seniors
- Sélectionner les activités physiques adaptées au public sénior
- Optimiser et adapter les gestes et postures quotidiens

CONTENU DE LA FORMATION :

1- Les caractéristiques du public sénior
- Caractéristiques physiques et physiologiques liées au vieillissement
- Comportements psycho-affectifs liés à la perte d’autonomie

2- Les bienfaits de l’activité physique chez les seniors

- Prévenir les risques de chute
- Stimuler la mémoire et le système sensoriel (vue, ouïe, toucher)
- Renforcement musculaire
- Lutte contre l’isolement et la passivité

3- Les activités physiques adaptées aux seniors

- Les conditions matérielles et pédagogiques d’encadrement
- Evaluer le profil et les attentes du pratiquant pour adapter
les activités
- Découvrir les diverses activités adaptées au sénior

4- Gestes et postures à favoriser

- Importance de la respiration dans la posture
- Créer les réflexes posturaux par une association d’idées
- Mouvements et postures

METHODOLOGIE :
Apports théoriques, discussions en groupe, ateliers pratiques, supports vidéo.

COUT :
604 euros/stagiaire

INTERVENANTS:Educateurs sportifs Psychologue
LIEU :IMS Mangot Vulcin,97232 Le Lamentin